Hoy hay muchos errores respecto de los deportes. El deporte requiere ambiente controlado. Es decir libre de stress. "Footing" queda afuera de un plumazo.
Cuidar las articulaciones. Precalentar... cuidarse mucho, y elegir deportes "fáciles". Con poco basta. Caseros suelo recomendar. Unas pocas gimnasias.
Cada varios días... Entrenar a diario puede lesionar. Y un ratito... ni rato, ni instante. Muy controlado el cuerpo. Evita moverte en bloques desunidos.
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